more1
Усть-Каменогорск °C

Последние публикации

16:37
Поворот и разворот с плюсом!
12:37
Вертолетная прогулка 360° VR над Ивановским горным хребтом - Панорамное видео в 5К
11:04
Подписка PS Plus Extra на 12 месяцев для PS4\PS5
09:26
Экскурсия 360° VR по красивейшему алтайскому озеру - Панорамное видео в 5К
09:26
Фрирайд на сноуборде - 360 VR 5K видео
11:00
Ледяной поток - VR 360° Relax 5K Video
15:53
Рафтинг по бурной горной реке - VR 360° 5K Video - Бухтарма
15:38
Фрирайд на сноуборде в Алтайских горах в формате 360° - Панорамное видео VR в 5К качестве
14:22
Участок дороги планируют закрыть в Восточно-Казахстанской области
12:56
Житель Усть-Каменогорска попался на удочку недобросовестного продавца авто
16:31
Звонок ценой 100 тысяч тенге совершил семейчанин
14:31
Смесители для раковины: новинки и классика
13:25
Кредит почти на три миллиона тенге оформил мошенник на жителя Шемонаихи
10:20
TikTok представляет систему фильтрации контента для разных возрастных категорий
15:28
Военные вузы страны приступают к отбору курсантов
09:38
Отзывы сотрудников о работе во Freedom Finance
14:39
День рождения студии Ghibli
10:21
В ВКО продолжается проверка иностранцев
10:16
Ақпараттық жаңалықтардың өміріміздегі маңыздылығы
16:22
Женщина лишилась 2 млн.тенге в попытке снять арест с имущества
16:11
Проект ЕС и МТЦ Ready4Trade помогает казахстанским предприятиям достичь $ 500 000 в онлайн-продажах
16:03
Увеличат плотность нарядов полиции - ОПМ "Безопасная дорога" началось в Усть-Каменогорске
13:34
Новые уловки телефонных мошенников. Как не стать жертвой?
13:27
С пистолетом и в маске из «Игры кальмара»: совершено нападение на АЗС в Усть-Каменогорске
13:24
В ВКО стартовал ОПМ «Дети в ночном городе»
13:22
Молодое пополнение саперных подразделений допустили к подрывным работам
11:00
7 сотрудников ИТК по ВКО осуждены за системную коррупцию
12:41
В Усть-Каменогорске полицейские организовали финальный матч по любительскому футболу
Больше новостей

Как читать новости и сохранить психологическое здоровье: 3 лайфхака

Новости / Казахстанские новости
4332
0
По своей сути новости — это попросту изложение произошедших событий и фактов. Но все же они способны вызвать довольно сильные чувства и переживания в том случае, если речь идет о чем-то экстраординарном или если журналист искусственно подогревает эмоции. Будь то новости РК или передачи о событиях в других странах, нужно знать правила цифровой гигиены. Для начала следует разобраться с тем, как читать новости правильно, чтобы сохранить психологический комфорт. 

Потребляйте контент из проверенных источников

Сразу выберите для себя несколько СМИ, чья позиция вызывает у вас уважение, чьей информации вы доверяете. В этом случае вы будете потреблять наименее раздражающий контент. Современным людям важна осведомленность обо всех происходящих событиях, поэтому рекомендуем читать самые свежие новости страны и всего мира на интернет-портале BaigeNews, который давно зарекомендовал себя как надежный и качественный ресурс. Здесь вы также найдете множество интервью, журналистских расследований и видеоматериалов.

Контролируйте поток информации

Раньше необходимо было заранее приготовиться, чтобы ознакомиться с последними новостями:
  • включить радио;
  • включить телевизор;
  • взять газету.
Развитие технологий способствует тому, что поток информации буквально захлестывает потребителя. Негативная информация может попасть вам на глаза, даже если вы листаете ленту, наполненную котятами и цветами. Вот почему следует научиться контролировать поступающую информацию — это поможет сохранить внутреннее спокойствие.

Научитесь дозировать контент, даже если хочется узнать обо всем, что творится на свете в ту же минуту. Ничего страшного не произойдет, если вы получите информацию с некоторой задержкой. Например, на чтение новостей можно выделить 30 минут утром и столько же вечером, а все остальное время старайтесь не посещать информационные ресурсы.

Не занимайтесь думскроллингом

Под термином «думскроллинг» подразумевают желание подробно знакомиться с плохими новостями. Одна тревожащая статья за другой — вы и не заметите, как погрузитесь в пучину отчаяния. Когда что-то сильно задевает струны души, бередит эмоции, хочется узнать об этом событии как можно больше. Но в этом случае очень важно вовремя остановиться.

Старайтесь отследить момент, когда простая заинтересованность превращается в думскроллинг. Если вы ощущаете сильное волнение, рекомендуется сделать паузу, прежде чем продолжать дальнейшее изучение новостей.