Усть-Каменогорск °C

Последние публикации

10:22
Как выбрать смартфон в 2024 году
11:10
IP-ВИДЕОНАБЛЮДЕНИЕ: НАДЕЖНАЯ ЗАЩИТА И КОНТРОЛЬ
15:47
Спортивное питание для женщин: особенности и рекомендации
09:06
Asia Inside отзывы: выводит брокер деньги или нет?
09:18
Holzer Group отзывы: стоит ли обращаться?
14:25
Мошенники!!!
11:12
АРТИЛЛЕРИЯ – БОГ ВОЙНЫ
15:34
Разновидности гидравлических прессов и их преимущества на производстве
13:55
Жанибеку Алимханулы расчистят дорогу до титула абсолютного чемпиона в среднем весе
12:43
Что ожидать от полета в эконом-классе из Ташкента в Астану: стоит ли экономить
10:11
ЗАЩИТА РОДИНЫ НАЧИНАЕТСЯ С СЕМЬИ
15:08
Отличительные особенности и преимущества подгузников Huggies
10:54
Total Group отзывы: лучший брокер для начинающих
11:41
НАГРАЖДЕНЫ ЛУЧШИЕ
08:35
Кольцо для помолвки: как правильно подобрать
15:50
Самые интересные профессии в менеджменте
11:53
На форуме “Экосообщество’2023” сформулировали тренды развития НКО в новых реалиях
09:33
Трудности выбора: подгузники или впитывающие трусики
16:55
Закон един для всех
09:59
Агроволокно: особенности и преимущества материала
15:41
Ендова для кровли: назначение, особенности, установка
09:58
ВОЕННОСЛУЖАЩИЕ ПОВЫСИЛИ МАСТЕРСТВО
09:50
Main Capitals отзывы: главное преимущество брокера
09:28
Завершена плановая очистка межвидового полигона «Шыгыс»
14:29
Покупаем подгузники: три главных вопроса родителей
08:55
Элитная недвижимость в Казахстане: где искать и как покупать?
11:13
Полезные привычки для женщин
09:35
Солдаты Абайского гарнизона встретились со студентами
Больше новостей

Ученые приравняли мясо и сыр к никотину

Новости / Казахстанские новости
7 249
0

Ученые приравняли мясо и сыр к никотину Для людей среднего возраста диета с высоким содержанием белка, особенно животного происхождения, так же вредна, как и курение. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Калифорнии.

 
Исследование, которое велось на протяжении почти 20 лет и в котором принимали участие тысячи добровольцев, показало, что у тех людей, кто питался едой, богатой белком животного происхождения, в четыре раза повышались шансы умереть от онкологических заболеваний, чем у тех, кто предпочитал низкобелковую диету. Риск почти столь же высок, как опасность развития рака при курении 20 сигарет в день.
Отметим, что ранее ученые обнаруживали связь между появлением рака и употреблением красного мяса. Однако это первое исследование, свидетельствующее, что рак может быть вызван высокопротеиновым питанием.
По словам доктора Вальтера Лонго, если 20 процентов ежедневных калорий человек получает из белковой пищи, то такая диета считается опасной. Ученые советуют для людей среднего возраста потреблять около 0,8 грамма белка на килограмм массы тела. 
Так, человек весом 57 килограммов должен есть 45-50 граммов белка в день. В стейке весом 300 граммов уже содержится 77 граммов белка. В стакане молока содержится 12 процентов рекомендуемой дневной нормы, а 40-граммовый ломтик сыра - 20 процентов дневной нормы.
Авторы исследования говорят, что опасными являются не только красное мясо, но и молочные продукты с высоким содержанием белка. 
Курица, рыба, бобовые, овощи, орехи и зерновые - более здоровые источники белка. Тем не менее, в куриной грудке или филе лосося содержится около 40 процентов от рекомендуемой суточной дозы белка.
"Исследования показывают, что диета с низким содержанием белка в среднем возрасте полезна для профилактики рака и предотвращения общей смертности", - говорит доктор Эйлин Кримминс.

 

Источник.



Добавить комментарий

В комментариях строго запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь, высказывания, нарушающие нормы законодательства РК, а также высказывания, не относящиеся к теме обсуждения, содержащие прямую или косвенную рекламу.

Подробнее о правилах поведения на сайте можно узнать здесь.


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: